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「DHA」ってなに?





毎日ダイエットをがんばっているあなた!おつかれさまです!!

これからダイエットをがんばるあなた!応援してます!!

ところで、

「DHA」って知ってます?

正式名称「ドコサヘキサエン酸」!

どこさへきさごん?いや、ちがう!ごめんなさい!

早速、Webで調べてみたところ、Wikipedia先生にありました。以下引用です。 

ドコサヘキサエン酸(ドコサヘキサエンさん、Docosahexaenoic acid、略称 DHA )は、不飽和脂肪酸のひとつ。

6つの二重結合を含む22個の炭素鎖をもつカルボン酸 (22:6) の総称であるが、通常は生体にとって重要な 4, 7, 10, 13, 16, 19 位に全てシス型の二重結合をもつ、ω-3脂肪酸に分類される化合物を指す。

魚油に多く含まれ、日本人は魚類を食べることによって多く摂取していたが近年は減少している。

ヒトでは、体内で合成できないα-リノレン酸から体内でDHAを合成するため、広義では必須脂肪酸となる。

健康増進効果があるとされ、EPAと同様にサプリメントや食品添加物として利用されている。


むずかしすぎる・・・、

要するに魚類から得られる栄養ってことね!!

今日も「?」がひとつ解消です!!


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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2014/02/06(木) 22:20:02|
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