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「筋トレ」と「有酸素運動」どっちが先?

毎日ダイエットをがんばっているあなた!おつかれさまです!!

これからダイエットをがんばるあなた!応援してます!!

ところで、

基礎代謝を上げる筋トレと、脂肪を燃焼させる有酸素運動を両立する場合、

どっちを先に行うべき何でしょうか?

ということで色々しらべたところ、

「筋トレ→有酸素運動」をすることで脂肪燃焼効果が高まるみたいですね!

参考:Slism(スリズム)さん

筋トレ+有酸素運動を頑張っているあなた!

おさらいですが、

「筋トレ→有酸素運動」

の順に運動しましょう!!

今日も「?」が解消できてすっきりです!!

さいごにひとこと

「有酸素 筋トレ先ね ダイエット!」

↓納豆パワーで血液さらさら!!


ご静聴ありがとうございました!
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テーマ:フィットネス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2014/02/14(金) 23:42:19|
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