ダイエット、100円均一といったら「なろマル!」

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リバウンドー!!

毎日ダイエットをがんばっているあなた!

おつかれさまです!!

これからダイエットをがんばるあなた!

応援してます!!

ところで、

「リバウンドー!!」ってスラムダンクじゃありません。(ふるい?)

ダイエットのリバウンドってなんで起こるんでしょう?

色々調べてみたところ・・・

①.急激な食事制限により、体が飢餓状態となっていて、栄養を溜め込みやすい体になってしまった。

②.脂肪を落としたつもりが筋肉が落ちてしまい、結果として基礎代謝が低下した。

③.痩せたことに安心してダイエットをやめてしまった。

という意見が多かったです!

体重を落とすことが目的でも、やはり体に無理をかければ、それだけの代償があるってことですね・・・。

やっぱり、結果として食事を減らすにしても少しずつ行い、栄養はある程度摂るようにしないといけないですね。

今日も「?」が解消されてすっきりです!!

さいごにひとこと

「ダイエット 無理がたたって 倍返し!!」

ご静聴ありがとうございました!
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2014/02/22(土) 07:30:51|
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